又是一年考试季，随着中考时间临近，考生们的身心压力也随之加大，调整好心态，轻装迎考就显得十分重要。2018年5月18日下午，九江一中高级教师、心理首席教师、FLES高级心理讲师、心理健康教育指导中心主任黄慕军主任为八里湖校区初三学生开展了题为“鹰起飞，梦启航，决战中招”的中考心理辅导讲座，共700多师生参加了这次讲座。

讲座由九江一中科研处副主任李迎春主持，黄慕军主任针对初三中考学生考前特有的心理状态，结合通俗易懂的名人名言娓娓道来，深入浅出地与学生实际相联系，帮助学生分析学习压力的环境因素，并指出一个良好的心态和目标的重要性。随后，黄慕军主任针对学生因备考而产生的压力，采用调整心态互动式体验讲座，通过几位同学上台互动分享，帮助学生正确认识自己、积极面对中考焦虑。黄慕军主任分享九江一中2018年自主招生的辉煌成绩，帮助学生激发内心的斗志，同时黄主任还分享了自己多年从教的经验，引导学生认识到学习习惯和考试方法的重要性。最后，黄慕军主任应用了心理学放松训练的理论，教授给学生三分钟自我催眠训练的方法并现场做了示范，让学生们畅想一个月后的中考，指引学生采取积极的行动，激发自身的潜能。

整个讲座气氛活跃，取得了良好效果。不少学生和班主任一致认为举办此次讲座非常及时，对于他们在考前进行积极的自我心理调适起到了良好的促进作用。此次讲座，黄慕军主任结合学生实际，生动地应用心理学相关实验与理论，并采用大量故事、自身经历、案例分享、放松技巧等寓教于乐的辅导方式，让学生们懂得了学会确定目标，肯定自己，坚持为梦想而敢于挑战，增强了他们从容应对中考的信心。（九江一中心理组 八里湖校区科研处供稿）

黄慕军主任的讲座犹如春风化雨

初三年级全体学生认真聆听了讲座

黄主任指导孩子们正确的放松方式

黄主任与初三老师合影