当前，一场疫情，牵动着大家的神经。我们被动的宅在家中，新冠肺炎疫情的消息铺天盖地。有些人出现心理失衡，产生焦虑、恐慌等负面情绪。面对疫情带来的心理不适，我们该如何调整心态？2020年2月8日-10日，九江一中心理健康教育指导中心联合心时代父母研究院推出了《疫情期家庭系统教育公益直播系列课程》。九江一中的师生们和全国几十万网友一起聆听了系列课程。

公益直播系列课程总共三场，分别面对家长、学生和普通人。2月8日晚19：30-20：30由心时代父母研究院王纪琼院长给大家带来课程《挑战与机遇——学会在焦虑环境中理性做父母》。与其担心什么，不如想想我们能做什么！面对疫情，在全民焦虑的时刻，王纪琼院长通过幽默的语言、通俗易懂的案例，给我们带来了满满的干货。让我们放下焦虑，静下心来去聆听孩子内心真实的声音。“王老师风趣幽默的讲课方式，让我们听着一点也不焦虑。”听课的家长们不禁感谢王院长带来的如沐春风般的听觉享受。

2月9日晚19：30-20：30是心时代父母研究院首席导师王海勇的课程《学习与规划——学会在自学里规划好未来》。王海勇导师从心理学生活化的角度与大家进行了分享。面对几十年未见的一级疫情，在家学习，我们如何保持一个良好的状态，培养学霸的特质，如何做好在线学习呢？王导师结合实例给出了具体的、可操作的培训，让同学们与家长们一听就会，一会就懂，一懂就能做，让学生们可以在家高效的学习。不管是家长还是学生都纷纷留言表示收益匪浅。“作为家长与孩子一起听，感觉很好。相互理解共同学习，孩子从内心深处会更容易接受家长的建议！”

2月10日晚19：30-20：30是心时代父母研究院首席导师文聪的课程《生活与战役：学会在疫情期过精致的生活》。在生活的战役中，可能我们会遇到很多困难和挑战，但是一点也不影响我们用更好的状态去面对生活。文聪老师通过自己对生活的体验娓娓道来，精致不是用物质的方式去包装自己，精致是一种自尊和自爱。活在当下，关爱自己、呵护自己，体会自己内心的感受，做自己真正想做的事情。“听了文聪老师讲的，如一缕春风，如炎热夏季有人递过来的一块冰激凌，心里瞬间平静很多。”“听完文老师的讲座，感觉在疫情期间，在保护好自己和家人的前提下，也可以做一些有趣的事，让我们的生活变得"精致"”。听课的老师和家长们由衷而发。

课程直播很快就结束了，幸运的是我们还可以看回放，让我们可以一遍又一遍的去品味、收获、成长。疫情当前，生活向前，不管是什么时候，我们从不停下学习、成长的脚步。