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二〇二〇 | 九江一中高考加油
作者：管理员 时间：2020-3-31 点击：5360
高考倒计时70天
一年一度的高考即将到来
疫情之下
今年的考生显得格外特殊
往年每届都会制作的高考加油视频
也未能如约呈现
穿过长长的记忆隧道
去年此刻
春光正好
点开高考加油视频
屏幕上闪现的大学
仿佛是我们无数未来中的一种
我们曾从前辈那里得到很多启发和宽慰
也同样希望你们能从我们这里获取到些许力量
说真的，写了那么多题，做了那么多准备，考了那么多联考，你不考上谁考上？现在要做的就是四个字——“相信自己”。做到了，高考就能让你飞上天，和太阳肩并肩。考场上记得沉着冷静，机敏灵活，保持心情的舒畅。
加油啊！！！九一宝贝们！！！冲就完事！！！
[ 中国科学技术大学少年班 夏婷怡 ]
Q:你关于高考最深刻的一段记忆是怎样的？
A:高考前一段时间我一边自己复习一边还要写老师布置的各种作业，所有事情都被我弄得一团糟，就觉得也没什么希望了。结果高考前最后一天早读的时候，我一到班上，班主任就把我喊到讲台上跟我说：“初生牛犊不怕虎”，给我鼓劲。
Q:据我所知你是高二参加的高考，孤军奋战备考时是如何调整心态的？
A:其实最开始的时候我心态挺不好的，一边要听老师讲新课一边还要去补自己之前没学好的薄弱科目，特别是生物整个高一下来我就没记住什么东西，成绩经常比别人差一大截，感觉很手忙脚乱，也没有明确的目的。但是我又觉得，正是因为在高二高考，实在不行还有一次机会，为什么不去搏一搏呢？在高考前一个月的时候我买了一本生物总复习的书，对着上面一章一章逐字逐句地看，最后高考生物成绩也还不差。
所以说千万不需要天天拿自己去跟别人比，不要太把“别人的成绩”太当回事啦，每天比过去进步一点就很不错了；还有就是一定要敢于面对自己不擅长的科目，越是不喜欢的东西就越不能妥协，在艰难的事情上每进步一点，焦虑就会少一分，焦虑越少前进的速度就越快，这样良性循环下去，把事情做得完完美美，绝不低头！
Q:有什么话想对2020高考的九江一中学弟学妹们说吗？或者说有没有什么备考建议？
A:我很喜欢的一段话：“如果你觉得某个任务让你特别焦虑，压得你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这事，什么都别管，就是使劲做，努力地推进其进度，这棘手的事情在进度上每发展一点，你的焦虑就会少一分，同时你的焦虑越少，推进的速度也就越快，只要咬紧牙关，不停地推进，总会有解脱的那一天，而且你每完成一个棘手的任务，你或多或少都会比之前强大那么一点，这件苦差事总是会改变你一些。
真的，诸位，有什么难事千万别耗着，别等着，那只会让人在无尽的焦虑中煎熬，你就先大吼一声：‘去**的’，然后两眼血丝地去推进，去做事，做着做着就有出路了。”
这段话陪我度过了很多黑暗的时光，希望你们也能穿过冗长的隧道，迎接另一种崭新的生活。
加油啊，未来可期
（最后打个广告：欢迎报考中国科学技术大学）
[ 上海交通大学 王勤玮 ]
Q:听说你高考第二晚睡觉时在想已经考完的科目，主要是想什么？
A:当时偷偷找了份数学答案，看了之后发现自己犯了一些很低级的错误。
感觉和平时水平有些偏差，就开始胡思乱想、给自己压力了，有点补分的味道。一方面是觉得自己当时很睿智，另一方面就是自己给自己压力吧。
Q:那这有影响到你后面考试的心态吗？
A:进场之后确实没什么了，但是考试这个东西确实挺有魅力，后来一直懊恼理综发挥不行，然后就想找个锅推一推。现在觉得当时也没那么夸张，就是临场没做好，没影响太多。如果自己考得还可以，就不会想那么多了。
Q:你觉得你自己高考前最焦虑的一段时间是什么样子的？就是哪段时间让你真的深刻感受到自己在焦虑，而且很难消除？
A:三月底的时候。那时候找了孔令豪老师心理辅导来着，当时是属于不管怎样都没有办法发挥出真实实力。
Q:能具体讲讲吗？
A:当时三月底经典三连大考，一次比一次差。当时排名都是年级30开外了，而且是那种很无力的感觉，就是怎么做的没办法改变吧。当时觉得自己啥都会，平时做的卷子基本也是啥都会，一到考场就爆炸，理综尤其明显自己觉得是心态原因，上考场就很紧张，当时包袱挺重的。很怕成绩不行，失去加分机会。
Q:那你后来什么时候发现自己慢慢从这种状态里面走出来了？
A:就四月底的时候自己成绩开始稳定起来吧，尤其是语文，然后还有最后一次联考的那个年级第一（传说中的毒奶联考），给了自己不少自信吧。现在觉得当时就是缺少自信，如果早先时候某次排名很好的话，就会很有自信的。
Q:你觉得在焦虑的那段时间里，有因为焦虑比平常更努力吗？
A:其实并没有，因为当时生活习惯已经很规律了，没有办法再去特别加入什么，当时只是希望自己能调整。主要是想找到稳定的状态，毕竟我太状态流了。
Q:那你如果能回到当初那个时候 给那个时候的自己一点建议，或者任何想说的，你会说什么？
A:希望自己不要太过分在意他人对自己的看法吧，感觉很多时候是徒增了很多烦恼，包括情感和学业上都有。但这个其实是说明自己平时复习还是不够扎实吧。
Q:最后按照程序，给今年高考的学弟学妹一句祝福的话吧。
A:今年疫情来袭，情况更加特殊，这也是我们没有经历过的高三。
希望学弟学妹们能够抓紧最后的机会，生活调整也好，巩固也罢，我觉得心态真的很重要。
希望大家是抬头挺胸，自信满怀地走向高考考场，谢谢！
[清华大学 王志远]
Q:高考前一晚大概是什么时候入眠的？
A:第一天好像是快一点，第二天是十二点以前。第一天在床上躺了一会儿，睡不着。
Q:第一天一点睡是因为顾虑第二天考试的事？
A:也会有吧，不过第二天调整一下心态也还好吧，没什么影响。
Q:感觉和平时有什么不同的感觉吗？
A:还是更紧张吧，毕竟是高考。不过真正考试的时候也差不多，主要是考前和考后有点紧张。
Q:你觉得考试时的心态是由平时的学习锻炼出来的吗？
A:算是吧，毕竟之前几乎做了一年的训练（刷了一年的题），该掌握的东西也应该都会了，题型也大概清楚了，不会有太大变数了，不用太担心了吧。不过还有就是，其实高考的时候其实真的没有想太多，也没想着非要上清北不可吧，也做好了万一没考好去科大、港中深的打算，所以心态也还可以吧。
Q:你高三有过比较焦虑的时刻吗？
A:有啊，竞赛回来的时候。两三个月没怎么碰课内的东西，一直在搞夏令营和竞赛，回来之后发现只能平均年级三四十名了，联考考得也不是很好，当时就有点焦虑吧。
Q:最后是怎么克服困难与焦虑？
A:后来就一直刷题，跟着大家的步伐走（我们老邓抓的紧，总是盯着我们几个有希望上清北的，单独谈话什么的、单独训练啥的，重点监督啊），慢慢得过了几个月，查缺补漏，成绩也就慢慢提高了，虽然没有之前那么好吧，但也还可以啦。当时就想着反正还有几个月，应该可以追回来的，心态就稍微好一点了。
[ 北京大学 邹景成 ]
Q:关于高考最深刻的一段记忆是怎样的？
A:我想起来考数学的时候，打铃以后，考场有个哥们还没填答题卡，和老师争抢试卷，估计监控拍的清清楚楚吧，也挺惨的。更惨的是，当我走出二中（当时被分到的考场），我发现最后一题，一开始就把x、y写反了。
Q:那这样的话会对之后的考试有影响吗？当时又是怎么调整心态的呢？
A:极坐标从第一问开始错到底，有还是有点吧。我就想想比我惨的那哥们，他估计要再来一年了。主要是没空想啊，明天还要考理综。
Q:高三会不会有情绪低落的时候？因为什么？又是怎么走出来的呢？
A:有啊，大概在二模的时候吧，成绩不进反退，整个人越来越不愿做题了。
走出来？我也不知道有没有走出来。
Q:这种焦虑是持续伴随你的吗？
A:嗯，但是也不算很严重，我觉得每个人都会有点吧。
最后几天，干干自己喜欢的事，幻想一下考完的状态，不会特别焦虑。
Q:关于高中最深刻难忘的记忆是什么？
A:我想想，最难忘的是为初赛冲刺的那个暑假，天天把国际部（一中竞赛班所在楼）当家一样。
高二升高三的时候，然后当时觉得状态挺不错的，有一帮一起学竞赛的小伙伴，反正就是准备的时候很开心，考试（竞赛）前一天晚上没睡（我高考都没有睡不着）还好最后结果不错吧。
Q:大家为着一个目标并肩作战的日子真的很值得怀念吧？
A:对，高三的时候大家一起星期天早上刷理综，也是这样的。
Q:有什么话想对2020高考的九江一中学弟学妹们说吗？或者说有没有什么备考建议？
A:怎么说呢，高考确实很重要，对我们大部分人来说一个人一生只有一次，但是想一想，这一辈子只有一次的事也有很多啊，你长大后只会换一次牙，只会有一次身高猛增……但都这么过来了，你也不会觉得有什么很值得焦虑，或者这是一个让人很痛苦的过程。
把高考当成生命的必经之路吧。所以面对高考，学弟学妹们不要焦虑，理性面对，把那一天当作365天的平凡的一天，相信天道终会酬勤。
[ 加拿大麦克马斯特大学 黄北辰 ]
Q:你觉得你自己高考前最焦虑的一次是什么样子的？就是哪件事让你真的深刻感受到自己在焦虑，而且很难消除？
A:有段时间天天坐在最后一排也不吃晚饭就吃点面包坐那刷题的时候。让我焦虑的事可能是，好朋友天天上课睡觉通宵玩手机为什么考得比我好。最难受的时候是努力了没考好，然后就有人问“加拿大还要高考吗？”就是那时候努力之后的获得感特别低。
Q:那你后来怎么调节的？这种焦虑有消除吗？
A:我调节的方法比较被动，就是一个人坐在后面，断绝联系，被动地不跟别人比。
Q:那你觉得这是件好事还是坏事？焦虑给你带来的负面作用和正面作用相比？你是希望自己不要焦虑，还是希望自己早点焦虑从而开始努力？
A:就觉得来的恰好，早点的话高中就过于呆板，晚点的话就没脸面说自己有一个充实的高中了。
那时候真是精力无限，晚上有时候失眠，第二天也还能做一天题。
Q:如果自己早点焦虑从而早点开始努力，成绩可以变得更好？会有这种后悔感吗？
A:没有，我后悔的是方法不对。我觉得高三后期那种疯狂的状态已经够了，能见的题大多见过了。我觉得应该更早一点开始知识总结，还有说过无数遍的积累：语文作文和错题本。
高考是高中三年的目标，不是高三一年的。
Q:那如果你可以回到之前改变自己的一些方法和习惯，你会想要改掉哪些？除了知识总结、错题本、作文，还有吗？
A:物理课别睡觉。如果能回到过去，我可能不会选择出国吧。
还有蛮多事情但说出来没很多参考价值，就光学习方法的话还有其实可以少做一点题不要被卷子一点点累计那样虚假的充实迷惑，要一套卷子有一套的效果。
Q:给今年高考的学弟学妹一句祝福的话，或者建议之类的？
A:我觉得高中那么拼命去努力是有那种未来还掌握在自己手上的踏实感，一直到英语考试铃响起之前，命运还都是在自己手上，为什么不要让战斗停下来，因为高中的每一份努力都能真真切切影响到未来，那种掌握未来的踏实是一直努力的动机。
我之前桌上贴着的话是：昨日不重现。还有很喜欢的一句：
趁头脑发热，我们要不顾一切。
[ 香港中文大学（深圳） 鲍宇彦 ]
Q:考前一晚几点睡的？
A:应该是9:30-10:00。
Q:那躺床上真的一点关于高考的紧张思绪都没有吗？
A:还好，就像战士上战场前的休养。锻炼了这么多年，终于要上阵杀敌了。
Q:以前的考试有严重没发挥出来正常水平的时候吗？
A:当然有，大家应该都有吧。但没有想太多，不会太纠结于「如果失败了怎么办」。
Q:你觉得你自己高考前最焦虑的一段时间是什么样子的？
A:某一次联考没考好，好像滑到了年级100。当时还是有点沮丧的，自己本来盯着要超越的目标，但是跟他们的距离感觉又拉大了很多，有种无力感。
Q:那你现在觉得那次考试只是单纯的考场失误，还是有潜在原因的？
A:我基本认为是考场失误。
Q:会对你的自信有打击吗？
A:感觉影响很小，不可能影响下一次考试，可能会小沮丧半个星期。至少我觉得受情绪影响导致失误的可能性比较小？我没觉得情绪太影响我考试。
Q:对学弟学妹们有什么想说的话吗？
A:祝愿每一个认真的日日夜夜都不被辜负。
19年盛夏的蝉鸣早已远去
新的红榜又要贴出
我们当中的很多人
或许已经实现你们的梦想
但值得憧憬的人生再多
目前也尚未属于你
六月盛夏
是欣喜着狂欢
还是遗憾着释怀
全看接下来日子里持之以恒的努力
高考这座具有悲壮史诗意味的山丘
挡在你们面前
遮挡住了全部的视线
你们在越过山丘的路上
离想要的未来越来越近
去年六月七日
清晰地记得单向历上写着
「宜下笔如有神」
我们只祝你在剩下的日子里
体会一次全力以赴
用出分的喜悦点亮整个夏天
九江一中2020高考必胜！
特别鸣谢
因时间有限且策划工作较为繁重
本次特别活动未能广泛征集祝福
感谢每一位参与者的付出
也同时感谢未能参与的所有同学
我们怀着相似的心情
只愿一中的学弟学妹们万事胜意
也衷心祝愿母校越来越好
排版 | 鲁彦琦
