2020年11月6日下午四点，九江一中八里湖校区慎思楼二楼心理健康教育指导中心团体辅导室内热闹非凡。心理健康教育指导中心黄慕军主任为八里湖校区的班主任们带来幸福教师系列讲座。八里湖校区部分处室负责人、50多位班主任共同聆听了讲座，讲座由八里湖校区政教处主任邱佰林主持。

此次讲座的主题是“睡眠、失眠与催眠”。黄慕军主任对老师们工作中的困惑（如：学生上课睡觉，自己睡眠质量不佳）从睡眠阶段划分、失眠的标准、睡眠卫生等方面进行了分析，并结合生活中的典型案例分享了解决之道。

整场活动氛围轻松、愉快，平时忙于工作的老师们通过这次生动的心理知识讲座，了解睡眠常识，掌握科学的睡眠规律，对于改善睡眠质量有了新的认识。黄主任看到老师们在繁忙的情况下还能挤出时间，愿意参加学习，不断以新东西充实自己，对此，她表达了敬佩与感谢，也为一中八里湖校区有这么一群高素质的班主任感到开心与欣慰。

讲座最后，黄主任衷心祝愿大家，将烦心和不快抛在家门之外，用真心和爱面对家人和生活，享受健康睡眠，营造幸福生活！（心理健康教育指导中心  供稿人：陈翀  审稿人：黄慕军）

讲座现场图1

讲座现场图2